眼睛模糊，很多人認為是視力下降、用眼過度等原因導致，卻很少有人知道，這可能是腎臟出現問題的信號。腎臟如同身體的過濾器，負責清除體內代謝廢物和多餘水分。當腎臟功能逐漸衰竭時，體內毒素和水分堆積，會影響到全身各個器官，眼睛便是其中之一。

腎衰竭早期，症狀往往不明顯，容易被忽視。眼睛模糊，便是其中一個潛在的早期警示信號。當腎臟無法有效過濾血液中的廢物時，這些廢物會在血液中積累，導致視網膜血管異常，引起視力模糊、視野缺損甚至視力喪失。此外，腎衰竭還會引起高血壓，而高血壓也是導致視網膜病變的重要原因。

名醫提醒，想要遠離尿毒症和洗腎，生活中需要注意飲食，其中，高磷食物是需要特別警惕的。

為什麼高磷食物如此重要？因為腎臟的主要功能之一就是調節體內磷的平衡。當腎臟功能受損時，無法有效排出體內的磷，導致血磷水平升高。高血磷會加速血管鈣化，不僅會影響心血管健康，還會進一步損害腎臟功能，形成惡性循環，最終導致尿毒症。

那麼，哪些食物屬於高磷食物呢？常見的包括：

• 動物內臟：例如肝、腎、腦等，磷含量極高。
• 乳製品：例如牛奶、奶酪等，磷含量也相對較高。
• 堅果和種子：例如花生、杏仁、葵花籽等，雖然營養豐富，但磷含量不容忽視。
• 豆類及其製品：例如豆腐、豆漿等，蛋白質含量高，也伴隨較高的磷含量。
• 全穀物：例如小麥、玉米等，與精製穀物相比，磷含量更高。
• 加工食品：例如火腿、香腸、罐頭等，通常會添加磷酸鹽作為添加劑。
• 碳酸飲料：含有大量的磷酸鹽，對腎臟健康不利。

因此，對於腎臟功能已經受損的人，更要嚴格控制高磷食物的攝入。即使是早期腎臟疾病患者，也應儘量避免或減少這些食物的食用，減輕腎臟負擔，延緩疾病進展。

除了控制飲食，還應注意以下幾點：

• 定期體檢：及早發現腎臟疾病，及時治療。
• 控制血壓和血糖：高血壓和糖尿病是導致腎臟疾病的重要原因。
• 適量運動：有助於改善腎臟功能，維持身體健康。
• 避免濫用藥物：某些藥物可能對腎臟造成損害。
• 保持充足水分：有助於腎臟清除代謝廢物。

腎臟健康至關重要，千萬不要忽視早期症狀。通過健康的生活方式和飲食習慣，可以有效保護腎臟，遠離尿毒症和洗腎的威脅，擁有健康美好的生活。